Vi hjælper gymnaster af med smerter hver dag
Online fysioterapi har dokumenteret effekt.
Vi er specialiserede i gymnastikskader – og har stor succes med at hjælpe gymnaster af med smerter, som andre behandlere ikke har kunnet. Det gør en forskel, at din behandler forstår sporten og kender de belastninger, du udsættes for. Det gør vi – for vi har selv stået på gulvet.
91%
Oplever enten smertefrihed eller markant bedring
4,8/5
Gennemsnitlig klienttilfredshed
100%
Tilfredshedsgaranti eller pengene tilbage
⬇️ Mød din behandler ⬇️
Vores unikke 3-trins system – lavet til gymnaster
Fase 1: Smertekontrol og aflastning
Vi finder ud af, hvad årsagen til dine smerter er og hvad der provokerer dine smerter – derefter fjerner vi de elementer fra din træning, der belaster knæet. Samtidig hjælper vi dig med at finde ud af, hvad du stadig kan lave, så du ikke behøver holde helt pause eller miste følelsen af at være en del af fællesskabet.
Fase 2: Genopbygning
Når smerterne er dæmpet og til at håndtere, begynder vi gradvist at genopbygge.
Det gør vi med specifikke øvelser og en kontrolleret genintroduktion af de bevægelser eller spring, der tidligere har givet problemer – alt sammen i et tempo, der passer til din situation.
Fase 3: Tilbage til fuld træning
Når du er smertefri, hjælper vi dig sikkert tilbage til dit tidligere niveau – og videre.
Vi planlægger en gradvis optrapning i træningen, supplerer med målrettede øvelser og sikrer, at du ikke bare undgår tilbagefald – men kommer stærkere tilbage end før smerterne.
Gymnaster og forældre anbefaler os
Kom af med smerterne ligesom de andre
Natasha Kamp
Knæ smerter
Klub: Vedbæk TG
“Efter mit forløb hos Marius har jeg ingen smerter.”
Mikkel Jul – Landsholds gymnast
Ankel & håndleds smerter
Klub: Gladsaxe
“Det smart det foregår online, så man slipper for at skulle ud af døren”
Herdis
Mor til Smila – 15 år, håndledssmerter
klub: Hillerød GF
“Vores forløb med OnlineFysioterpout var meget professionelt”
19 % af gymnaster stopper pga. skader
Undgå at blive en del af statistikken – tag dine smerter alvorligt i tide
Måske har du allerede prøvet fysioterapi – uden effekt?
Du er ikke alene. Mange gymnaster har været i forløb uden at blive smertefri eller komme helt tilbage. Hos OnlineFysioterapi kender vi gymnastikken indefra. Vi forstår belastningen i alt fra flikflak til full full haff – og du slipper for at skulle forklare, hvad din sport går ud på.
Sammen laver vi en plan, der passer til din træning og til, hvor I er i sæsonen. Vi hjælper alt fra elitegymnaster på landsholdet til forældre med unge, der går til gymnastik.
Mathilde troede hun aldrig skulle springe igen
Hør i videoen hvad hun syndes om Onlinefys
Få behandling med frihed
Også hvis du går på højskole eller træner om aftenen
Behandling når og hvor det passer dig
Slip for transport og klinikbesøg – få hjælp hjemmefra, på højskolen eller efter træning, om aftenen eller i weekenden.
Du vælger det tidspunkt, der passer til dig og din hverdag.
Ingen ventetid – ingen lægehenvisning
Du kan starte hurtigt – helt uden lægehenvisning og uden venteliste.
Book din første tid i dag, og få en plan, der hjælper dig sikkert tilbage til fællesskabet.
Specialiseret i gymnastikskader
Vi ved, hvordan spring på bane og trampolin belaster kroppen – og tilpasser behandlingen præcist til dit niveau, dine mål.
Vi hjælper gymnaster hver dag
Vil du være den næste?
Jeg har gennem et år haft smerter i knæet til træning og om natten, og det var til tider så slemt, at jeg måtte tage smertestillende for at kunne koncentrere mig i skolen og sove. Jeg tog til lægen, som ikke fandt noget, og har tidligere været hos en fysioterapeut, som kun hjalp kortvarigt. Efter jeg opsøgte Marius, havde vi en online samtale. Han mente, at jeg skulle scannes, før vi kunne gå videre med behandling. Han lavede et skriv, jeg kunne tage med til lægen. Kort efter fik jeg en scanning, hvor det viste sig, at mit forreste korsbånd var revet over, og jeg skulle opereres. Jeg er så glad for den afklaring, jeg fik, fordi jeg havde været påvirket af smerter i så lang tid. Stor anbefaling
Det er super fedt, at der er mulighed for at få tider på forskellige tidspunkter på dagen – det gør det nemmere at passe ind.
Marius er meget professionel, og han er god til at spørge ind. Det har været fedt, at selv ved en enkelt konsultation er der blevet fulgt godt op på både tilbagemelding og øvelser.
Vores forløb med Marius var meget professionelt – vi var nok skeptiske i forhold til, at forløbet var online. Men der var langt bedre end, hvad vi ellers har oplevet hos andre behandlere. Vores datters smerter var fra gymnastikken og hos Marius fik vi en erfaren behandler på netop dette område ( andre behandlere kendte ikke de øvelser vi talte om) Marius var kompetent og havde en positiv tilgang. Han er grundig i sit arbejde, afsatte god tid til vejledning og sendte opfølgninger og beskrivelser efter konsultationerne. Han udarbejdede også skriv til instruktørerne, – altså hvordan de kun støtte os igennem genoptræning. Så vi kan kun anbefale Marius, – prøv det, så får I meget mere for pengene.
Online Fysio Anbefales! Jeg har aldri gået til online fys, og har været lidt skeptisk. Men det er virkelig noget jeg vil anbefale. Marius var meget dyktig og behandlingen var effektiv. Jeg går meget til gymnastik og arbeider hver dag, så Marius kunne have time efter træning og det var nice.
Jeg bor i udlandet og taler ikke det lokale sprog, så da jeg efter at have døjet med rygsmerter i noget tid, faldt over OnlieFysioterapi var det et kæmpe hit. Marius var venlig og imødekommende, og super kompetent, og fik i løbet af få minutter fundet ind til kernen af mit problem. Han hjalp mig online via FaceTime, og i løbet af 2 sessioner var mine smerter væk. Det var virkelig hjælpsomt for mig at jeg med Marius’ hjælp kunne behandle mig selv i mit eget hjem. Jeg kan varmt anbefale OnlineFysioterapi.
Jeg har døjet med springerknæ i 5 år, seneknude i håndleddet i 1 år og andre smerter i skulderen i et halvt år. Jeg har tidligere været hos forskellige læger og behandlere, men har kun opnået minimal bedring i knæene, mens jeg fik fortalt, smerterne i håndleddet ikke kunne afhjælpes.
Nu står jeg efter forløbet: Smerterne i knæene er forsvundet 99% og håndleds- og skuldersmerterne oplever jeg kun i ganske få situationer. Jeg står uden følelsen af uvished eller den forvirring, som jeg ellers har haft efter andre behandlingsforløb.
Jeg vil klart anbefale forløbet hos Marius til enhver, som allerede har afprøvet alt andet, men uden effekt.
For cirka fem år siden sprang jeg to korsbånd og rev en del af lægmusklen under gymnastik, og siden da har jeg haft smerter i knæet. Jeg har været hos behandlere tidligere, hvilket har hjulpet, men kun i kortere perioder. Efter mit forløb hos Marius har jeg ingen smerter, og jeg føler, at jeg nu ved, hvordan jeg kan undgå, at de vender tilbage. Ud over at smerterne er væk, kan jeg også mærke, at jeg er blevet stærkere, og det er tydeligt, at mine muskler er blevet større. Desuden har kommunikationen været rigtig behagelig og afslappet uden at det bliver uprofessionelle.
Sådan kommer du i gang
Trin 1/3
Book en tid
Trin 2/3
Vælg en tid, der passer dig. Vi har også aften og weekends tider
Trin 3/3
Tjek din email for bekræftelse og du er igang med at blive smerte fri
F.A.Q
Måske sider du og undre dig over noget, få svarende på de mest almindelige spørgsmål her
Hvordan bliver jeg undersøgt når det er online
1. Kort samtale
Vi starter med at stille dig nogle spørgsmål om dine smerter, skaden eller det, du døjer med.
2. Test og undersøgelse
Du bliver guidet igennem nogle øvelser og bevægelser, så vi kan vurdere, hvad der er galt. Her er videoen vigtig, så vi kan se, hvordan du bevæger dig og gør tingene korrekt.
3. Vurdering og plan
Ud fra det, vi ser og hører, vurderer vi, hvad årsagen til dine symptomer er og lægger en behandlingsplan skræddersyet til dig.
4. Videre henvisning (hvis nødvendigt)
Skulle der være behov for en fysisk undersøgelse, sørger vi selvfølgelig for, at du bliver sendt videre til den rette fagperson, det er dog sjældent tilfældet.
Jeg har prøvet behandling før – hvorfor skulle det her virke?
Mange gymnaster har tidligere været i behandling uden at få varig effekt – og først oplevet fremgang her.
Forskellen er: vi kender sporten indefra
Mere end 10 års erfaring som både gymnast og instruktør
Et unikt 3-trins system, udviklet specifikt til gymnaster
Afprøvet på gymnaster fra både det danske og norske landshold
Fordele ved vores 3-trins system: Du kan ofte fortsætte med at træne, selvom du har smerter
Genoptræningen er målrettet gymnastik – ikke bare en standart løsning
Du slipper ikke bare af med smerterne, men lærer også hvordan du undgå, at de kommer tilbage
Hvor lang tid tager det typisk at komme af med knæsmerter?
Typisk tager det 3–4 konsultationer hen over 2–3 måneder.
Det afhænger af, hvor længe du har haft smerterne, og hvad årsagen er.
Efter din opstartsamtale ved du præcis, hvad der skal til, og hvor lang tid det vil kræve i dit tilfælde.
Jeg er forældre til en gymnast med skade.
Dit barn er meget velkommen til at bestille en tid hos os 🤸
👉 Er gymnasten under 16 år, plejer en forælder typisk at være med under konsultationen – både for at kunne følge med i forløbet og hjælpe med at bekræfte oplysninger om skaden og situationen.
Vi sørger for, at både du og dit barn føler jer trygge og godt informeret hele vejen igennem 💬
Kan jeg stadig træne gymnastik, selvom jeg har ondt?
I mange tilfælde – ja!
Vi hjælper dig med at tilpasse din træning og finde alternative måder at være med på, så du ofte stadig kan deltage
Vi vejleder dig i: Hvad du kan lave sikkert
Hvordan du holder dig aktiv uden at forværre skaden
Hvordan du kan være en del af fællesskabet uden at gøre smerterne være
I nogle tilfælde kræver skaden en kort pause – men det vurderer vi sammen, så du træffer det bedste valg for din krop og udvikling.
Hvad koster et forløb, så jeg kan komme af med smerterne?
Gymnast-Tjek: 299Kr.
Opstart samtale: 749 kr.
Typisk forløb: ca. 2.100 kr. (3–4 opfølgninger).
SPRING-GARANTI: hvis du ikke er tilbage på samme niveau som før smerterne, får du alle pengene retur.
Opstarts samtalen:Grundig undersøgelse (60 min)
Diagnose og forståelse af, hvad dine smerter skyldes
Personlig plan med øvelser
Vejledning til tilpasning af din træning
En tydelig plan, du selv kan følge
Et forløb starter altid med en opstarts samtale
I et forløb får du:Alt fra opstart samtalen
Plus+ Mulighed for at skrive når som helst ved spørgsmål
Løbende justeringer af din plan undervejs
SPRING-GARANTI – din tryghed for at komme af med smerterne
Er det kun for konkurrencegymnaster?
Nej – slet ikke!
Vi hjælper både konkurrencegymnaster og gymnaster på breddehold 🤸♀️
Uanset niveau tager vi din skade og dine mål lige seriøst 💪
Er kvaliteten lige så god online?
Jeps – og det er ikke bare noget, vi siger!
Flere store, valide studier viser, at kvaliteten af online fysioterapi i langt de fleste tilfælde er lige så god som ved fysisk fremmøde.
Faktisk viser nogle studier, at det i visse situationer kan være endnu bedre online.
Selvfølgelig findes der også enkelte, mere komplekse tilfælde, hvor fysisk fremmøde er bedst og bare rolig, vi skal nok fange det og sørge for, at du bliver sendt videre til den rette fagperson 🙌
Fun fact: Vi har behandlet gymnaster fra både det danske og norske landshold så ja, kvaliteten er god nok til eliten 😉
Stadig i tvivl? Så læs gerne nogle af vores anmeldelser og hvis du er nysgerrig på selve forskningen, har vi samlet en håndfuld studier, som du finder via linket her 🔗
Kom hurtigt i gang
vælg den konsultation der passer dig
Uanset om du bare vil have klarhed over dine smerter, eller du vil i gang med en konkret plan, kan du starte her. Begge løsninger foregår online – så du kan komme i gang, uden transport eller lange vente tider.
Hurtig afklaring
Gymnast-tjek
299 Kr.
Til dig, der vil vide hvorfor du har ondt
og hvor alvorligt det er
Kort Undersøgelse (20min)
Afklaring på om du kan forsætte med din træning
Anbefaling til næste skridt
Mest valgte
Opstartssamtale
749 Kr.
Til dig, der vil have en personlig
plan til at komme af med dine smerter
Grundig undersøgelse (60min)
Diagnose og Forståelse af hvad dine smerter skyldes
Personlig plan med øvelser, tilpasset gymnastikken
Vejledning til din skade
Har du en sundhedsforsikring
Så kan du måske spare penge eller få hele forløbet dækket.
Tjek det på 10 sekunder med vores forsikringsberegner