Vi hjælper gymnaster af med smerter hver dag

Online fysioterapi har dokumenteret effekt.

Vi er specialiserede i gymnastikskader – og har stor succes med at hjælpe gymnaster af med smerter, som andre behandlere ikke har kunnet. Det gør en forskel, at din behandler forstår sporten og kender de belastninger, du udsættes for. Det gør vi – for vi har selv stået på gulvet.

91%

Oplever enten smertefrihed eller markant bedring

4,8/5

Gennemsnitlig klienttilfredshed

100%

Tilfredshedsgaranti eller pengene tilbage

⬇️ Mød din behandler ⬇️

Vores unikke 3-trins system – lavet til gymnaster

Fase 1: Smertekontrol og aflastning

Vi finder ud af, hvad årsagen til dine smerter er og hvad der provokerer dine smerter – derefter fjerner vi de elementer fra din træning, der belaster knæet. Samtidig hjælper vi dig med at finde ud af, hvad du stadig kan lave, så du ikke behøver holde helt pause eller miste følelsen af at være en del af fællesskabet.

Fase 2: Genopbygning

Når smerterne er dæmpet og til at håndtere, begynder vi gradvist at genopbygge.
Det gør vi med specifikke øvelser og en kontrolleret genintroduktion af de bevægelser eller spring, der tidligere har givet problemer – alt sammen i et tempo, der passer til din situation.

Fase 3: Tilbage til fuld træning

Når du er smertefri, hjælper vi dig sikkert tilbage til dit tidligere niveau – og videre.
Vi planlægger en gradvis optrapning i træningen, supplerer med målrettede øvelser og sikrer, at du ikke bare undgår tilbagefald – men kommer stærkere tilbage end før smerterne.

Gymnaster og forældre anbefaler os

Kom af med smerterne ligesom de andre

Natasha Kamp

Knæ smerter
Klub: Vedbæk TG

“Efter mit forløb hos Marius har jeg ingen smerter.”

Mikkel Jul – Landsholds gymnast

Ankel & håndleds smerter
Klub: Gladsaxe

“Det smart det foregår online, så man slipper for at skulle ud af døren”

Herdis

Mor til Smila – 15 år, håndledssmerter
klub:
Hillerød GF

“Vores forløb med OnlineFysioterpout var meget professionelt”

19 % af gymnaster stopper pga. skader

Undgå at blive en del af statistikken – tag dine smerter alvorligt i tide

Måske har du allerede prøvet fysioterapi – uden effekt?
Du er ikke alene. Mange gymnaster har været i forløb uden at blive smertefri eller komme helt tilbage. Hos OnlineFysioterapi kender vi gymnastikken indefra. Vi forstår belastningen i alt fra flikflak til full full haff – og du slipper for at skulle forklare, hvad din sport går ud på.
Sammen laver vi en plan, der passer til din træning og til, hvor I er i sæsonen. Vi hjælper alt fra elitegymnaster på landsholdet til forældre med unge, der går til gymnastik.

Mathilde troede hun aldrig skulle springe igen

Hør i videoen hvad hun syndes om Onlinefys

Få behandling med frihed

Også hvis du går på højskole eller træner om aftenen

Behandling når og hvor det passer dig

Slip for transport og klinikbesøg – få hjælp hjemmefra, på højskolen eller efter træning, om aftenen eller i weekenden.
Du vælger det tidspunkt, der passer til dig og din hverdag.

Ingen ventetid – ingen lægehenvisning

Du kan starte hurtigt – helt uden lægehenvisning og uden venteliste.
Book din første tid i dag, og få en plan, der hjælper dig sikkert tilbage til fællesskabet.

Specialiseret i gymnastikskader

Vi ved, hvordan spring på bane og trampolin belaster kroppen – og tilpasser behandlingen præcist til dit niveau, dine mål.

Vi hjælper gymnaster hver dag

Vil du være den næste?

Sådan kommer du i gang

Trin 1/3

Book en tid

Trin 2/3

Vælg en tid, der passer dig. Vi har også aften og weekends tider

Trin 3/3

Tjek din email for bekræftelse og du er igang med at blive smerte fri

F.A.Q

Måske sider du og undre dig over noget, få svarende på de mest almindelige spørgsmål her

1. Kort samtale 🗣
Vi starter med at stille dig nogle spørgsmål om dine smerter, skaden eller det, du døjer med.

2. Test og undersøgelse 🔍
Du bliver guidet igennem nogle øvelser og bevægelser, så vi kan vurdere, hvad der er galt. Her er videoen vigtig, så vi kan se, hvordan du bevæger dig og gør tingene korrekt.

3. Vurdering og plan 📋
Ud fra det, vi ser og hører, vurderer vi, hvad årsagen til dine symptomer er og lægger en behandlingsplan skræddersyet til dig.

4. Videre henvisning (hvis nødvendigt) 🔄
Skulle der være behov for en fysisk undersøgelse, sørger vi selvfølgelig for, at du bliver sendt videre til den rette fagperson, det er dog sjældent tilfældet.

Mange gymnaster har tidligere været i behandling uden at få varig effekt – og først oplevet fremgang her.
Forskellen er: vi kender sporten indefra 🏆

👉 Mere end 10 års erfaring som både gymnast og instruktør
👉 Et unikt 3-trins system, udviklet specifikt til gymnaster
👉 Afprøvet på gymnaster fra både det danske og norske landshold

Fordele ved vores 3-trins system:
✅ Du kan ofte fortsætte med at træne, selvom du har smerter
✅ Genoptræningen er målrettet gymnastik – ikke bare en standart løsning
✅ Du slipper ikke bare af med smerterne, men lærer også hvordan du undgå, at de kommer tilbage

Typisk tager det 3–4 konsultationer hen over 2–3 måneder.⏳
Det afhænger af, hvor længe du har haft smerterne, og hvad årsagen er.
Efter din opstartsamtale ved du præcis, hvad der skal til, og hvor lang tid det vil kræve i dit tilfælde.

Dit barn er meget velkommen til at bestille en tid hos os 🤸

👉 Er gymnasten under 16 år, plejer en forælder typisk at være med under konsultationen – både for at kunne følge med i forløbet og hjælpe med at bekræfte oplysninger om skaden og situationen.

Vi sørger for, at både du og dit barn føler jer trygge og godt informeret hele vejen igennem 💬

I mange tilfælde – ja!
Vi hjælper dig med at tilpasse din træning og finde alternative måder at være med på, så du ofte stadig kan deltage 💪

Vi vejleder dig i:
✅ Hvad du kan lave sikkert
✅ Hvordan du holder dig aktiv uden at forværre skaden
✅ Hvordan du kan være en del af fællesskabet uden at gøre smerterne være

I nogle tilfælde kræver skaden en kort pause – men det vurderer vi sammen, så du træffer det bedste valg for din krop og udvikling.

Gymnast-Tjek: 299Kr.
Opstart samtale:
749 kr.
Typisk forløb: ca. 2.100 kr. (3–4 opfølgninger).

SPRING-GARANTI: hvis du ikke er tilbage på samme niveau som før smerterne, får du alle pengene retur.

Opstarts samtalen:
✅
Grundig undersøgelse (60 min)
✅Diagnose og forståelse af, hvad dine smerter skyldes
✅Personlig plan med øvelser
✅Vejledning til tilpasning af din træning
✅En tydelig plan, du selv kan følge

Et forløb starter altid med en opstarts samtale
I et forløb får du:
✅
Alt fra opstart samtalen
Plus+
✅ Mulighed for at skrive når som helst ved spørgsmål
✅ Løbende justeringer af din plan undervejs
✅ SPRING-GARANTI – din tryghed for at komme af med smerterne

Nej – slet ikke!
Vi hjælper både konkurrencegymnaster og gymnaster på breddehold 🤸‍♀️

Uanset niveau tager vi din skade og dine mål lige seriøst 💪

Jeps – og det er ikke bare noget, vi siger!

Flere store, valide studier viser, at kvaliteten af online fysioterapi i langt de fleste tilfælde er lige så god som ved fysisk fremmøde.
Faktisk viser nogle studier, at det i visse situationer kan være endnu bedre online.

Selvfølgelig findes der også enkelte, mere komplekse tilfælde, hvor fysisk fremmøde er bedst og bare rolig, vi skal nok fange det og sørge for, at du bliver sendt videre til den rette fagperson 🙌

Fun fact: Vi har behandlet gymnaster fra både det danske og norske landshold så ja, kvaliteten er god nok til eliten 😉

Stadig i tvivl? Så læs gerne nogle af vores anmeldelser og hvis du er nysgerrig på selve forskningen, har vi samlet en håndfuld studier, som du finder via linket her 🔗

Kom hurtigt i gang

vælg den konsultation der passer dig

Uanset om du bare vil have klarhed over dine smerter, eller du vil i gang med en konkret plan, kan du starte her. Begge løsninger foregår online – så du kan komme i gang, uden transport eller lange vente tider.

Hurtig afklaring

Gymnast-tjek

299 Kr.

Til dig, der vil vide hvorfor du har ondt
og hvor alvorligt det er

Kort Undersøgelse (20min)

Afklaring på om du kan forsætte med din træning

Anbefaling til næste skridt

Mest valgte

Opstartssamtale

749 Kr.

Til dig, der vil have en personlig
plan til at komme af med dine smerter

Grundig undersøgelse (60min)

Diagnose og Forståelse af hvad dine smerter skyldes

Personlig plan med øvelser, tilpasset gymnastikken

Vejledning til din skade

Har du en sundhedsforsikring

Så kan du måske spare penge eller få hele forløbet dækket.
Tjek det på 10 sekunder med vores forsikringsberegner