Vi hjælper gymnaster af med knæ smerter

Vi har udviklet et unikt 3-trins system – på bagrund af den nyeste forskning og over 10 års erfaring i gymnastikkens verden. så du kan komme hurtigst muligt tilbage til træningen uden smerter i knæet

91%

oplever at kunne springe som før smerterne

4,8/5

Gennemsnitlig klienttilfredshed

100%

Spring garanti – eller pengene tilbage

⬇️ Mød din behandler ⬇️

Vores unikke 3-trins system – lavet til gymnaster

Fase 1: Smertekontrol og aflastning

Vi finder ud af, hvad årsagen til dine smerter er og hvad der provokerer dine smerter – derefter fjerner vi de elementer fra din træning, der belaster knæet. Samtidig hjælper vi dig med at finde ud af, hvad du stadig kan lave, så du ikke behøver holde helt pause eller miste følelsen af at være en del af fællesskabet.

Fase 2: Genopbygning

Når smerterne er dæmpet og til at håndtere, begynder vi gradvist at genopbygge.
Det gør vi med specifikke øvelser og en kontrolleret genintroduktion af de bevægelser eller spring, der tidligere har givet problemer – alt sammen i et tempo, der passer til din situation.

Fase 3: Tilbage til fuld træning

Når du er smertefri, hjælper vi dig sikkert tilbage til dit tidligere niveau – og videre.
Vi planlægger en gradvis optrapning i træningen, supplerer med målrettede øvelser og sikrer, at du ikke bare undgår tilbagefald – men kommer stærkere tilbage end før smerterne.

Se hvad de andre gymnaster siger om behandlingen

Kom af med smerterne ligesom de andre

Natasha Kamp

Kroniske knæ smerter
Klub: Vedbæk TG

“Efter mit forløb hos Marius har jeg ingen smerter.”

Matilde Beck

Kårsbånds skade
Klub: Vejstrup

“Jeg hade aldrig troet jeg skulle kunne springe igen, men marius hjalp mig tilbage”

Silas

Springer knæ
klub:
Randers GF

“Lægerne sagde mine smerter ikke kunne afhjælpes. Nu står jeg efter forløbet og smerterne i knæene er 99% væk”

19 % af gymnaster stopper pga. skader

Undgå at blive en del af statistikken – tag dine knæ smerter alvorligt i tide

Smerter i knæet er en af de mest almindelige gener i gymnastikken – og kan gøre det svært at løbe ordentligt i tilløbet, lande kontrolleret eller udføre hele rytmeserien uden begrænsning.

Mange prøver at “holde ud” i håb om, at det går over af sig selv. Men det gør det sjældent – og jo længere du venter, jo længere tid tager det at komme af med smerterne og helt tilbage.

Hos os får du hurtig hjælp, en plan der giver mening – og mulighed for at blive i fællesskabet.

Mathilde troede hun aldrig skulle springe igen

Hør i videoen hvad hun syndes om Onlinefys

Fordele ved vores unikke 3 trins system

Vi er specaliseret i gymnastik skader

Behandling når og hvor det passer dig

Få hjælp hjemmefra, på højskolen, efterskolen eller om aftenen efter træning – helt uden transporttid. Vi tilbyder også tider i weekenden, så det kan passe ind i din hverdag.

Den hurtigste vej til at komme af med smerter

Det kræver ingen læge henvisning, du kan allerede starte inden for 48 timer, og vores system er designet til, at hjælpe dig hurtigst mugligt af med smerterne

Dokumenteret effektivt

Vores 3-trins system bygger på den nyeste forskning inden for sportsskader – kombineret med 10 års erfaring fra gymnastik verden. der udover oplever 91 % af dem, vi har behandlet, at være tilbage på samme niveau som de var før smerterne.

Vi hjælper gymnaster hver dag

Vil du være den næste?

Sådan kommer du af med dine knæ smerter

Trin 1/3

Book en opstarts samtale

Trin 2/3

Vælg en tid, der passer dig. Vi har også aften og weekends tider

Trin 3/3

Tjek din email for bekræftelse og du er igang med at blive smerte fri

F.A.Q

Måske sider du og undre dig over noget, få svarende på de mest almindelige spørgsmål her

Hvis du ikke springe som før dine smerter – så får du pengene tilbage 💸
Vi kalder det springgaranti, og det er vores måde at vise, hvor sikre vi er på, at vores forløb virker. Du skal ikke betale for noget, der ikke hjælper. Det kræver dog at du følge den plan vi ligger sammen for at vi kan garantere effekt.

Du vælger en tid, der passer dig – vi har også aften- og weekendtider 📅
Vi mødes online, hvor din fysioterapeut laver en grundig undersøgelse via spørgsmål og test. På den baggrund finder vi årsagen til dine smerter og laver en konkret plan – tilpasset dig og din træning – ud fra vores 3-trins system.

De fleste mærker bedring inden for 1–2 uger – og er tilbage til fuld spring efter ca. 4 uger 🕓
Vi starter med at justere træningen, så du stadig kan være med. Derefter genopbygger vi gradvist, og til sidst laver vi en kontrolleret optrapning til fuldt niveau, så du undgår tilbagefald.

Dit barn er meget velkommen til at bestille en tid hos os 🤸

👉 Er gymnasten under 16 år, plejer en forælder typisk at være med under konsultationen – både for at kunne følge med i forløbet og hjælpe med at bekræfte oplysninger om skaden og situationen.

Vi sørger for, at både du og dit barn føler jer trygge og godt informeret hele vejen igennem 💬

Ja – det virker 📈
Vores 3-trins system er baseret på den nyeste forskning i sportsskader og mere end 10 års erfaring fra gymnastikmiljøet.
Vi har hjulpet mange gymnaster tilbage til træning uden smerter – og med springgaranti er du altid dækket, hvis det mod forventning ikke virker.

Ikke nødvendigvis 🧘‍♂️
Vi hjælper dig med at justere din træning, så du kan blive ved med at være en del af fællesskabet – uden at forværre dine smerter. Det afhænger af skaden, men målet er, at du kan fortsætte på en måde, der er tryg og effektiv.

Det afhænger af din situation 💰
Vi starter altid med en opstartssamtale, hvor vi finder årsagen til dine smerter.
Herefter får du præcis at vide, hvad det kræver at blive smertefri. Typisk er 1 opstart og 2 opfølgninger nok en konsultation koster 449 kr. Og husk:
👉 Vi tilbyder springgaranti – ellers får du pengene tilbage.

Hvis du er medlem af “Danmark” får du også tilskud hos os du fortæller det blot under din konsultation

Hvis du har en sundhedsforskning får du også tilskud men kræver nogle flere betingelser du kan se hvor meget du for i tilskud og hvad du skal gøre via vores unikke forsikrings beregner

Nej – slet ikke!
Vi hjælper både konkurrencegymnaster og gymnaster på breddehold 🤸‍♀️

Uanset niveau tager vi din skade og dine mål lige seriøst 💪

Ja, helt sikkert 🙌
Hvis du er gymnast og døjer med andre smerter – fx i ryg, hofte, skulder eller håndled – så er du også meget velkommen.
Book en opstartssamtale, så finder vi sammen ud af, hvad der skal til. Vi har stor erfaring med mange forskellige problematikker inden for gymnastik.

Er vi de rigtige for dig?

vi er ikke for alle
og det er helt okay.

Vi vil rigtig gerne hjælpe dig, hvis du er klar til at hjælpe dig selv. Her kan du se, om vi de rigtige for dig:

Vi er for dig der:

Har smerter i knæet

Træner minimum 1 gange om ugen

Kan finde ud af at følge en plan

Det er ikke for dig der:

Du ikke er klar til at tage ansvar for din genoptræning

Du håber på et quick fix

Du forventer, at vi kan “fikse dig” uden du selv lægger en indsats

Klar til at blive smerte fri? Så er næste skridt enkelt:

Book en opstartssamtale, hvor du får vurderer din skade, lægger en plan – og hjælper dig tilbage mod en træning uden smerter.

Hurtig afklaring

Gymnast-tjek

 

299 Kr.

Til dig, der vil vide hvorfor du har ondt
og hvor alvorligt det er

Kort Undersøgelse (20min)

Afklaring på om du kan forsætte med din sport

Anbefaling til næste skridt

Mest valgte

Opstartssamtale
Til knæsmerter

749 Kr.

Til dig, der vil have en personlig
plan til at komme af med dine smerter

Grundig undersøgelse (60min)

Diagnose og Forståelse af hvad dine smerter skyldes

Personlig plan med øvelser, tilpasset gymnastik

Vejledning til dine knæsmerter