GRATIS Mini-Tjek for foreningens medlemmer (Normal pris: 299 kr.)
Stop smerter før de stopper træningen
Som medlem af din gymnastikforening har du adgang til gratis Mini-tjek, hvor du hurtigt får svar på, hvorfor du har ondt og hvad der skal gøres for at komme af med smerten.
97%
Oplever markant mindre smerter
5/5
Gennemsnitlig klienttilfredshed
100%
Tilfredshedsgaranti på forløb
⬇️ Mød din behandler ⬇️
Hvordan forgår et Mini-Tjek?
🗣️ #1
Samtale
Vi gennemgår, hvornår og hvordan smerterne er opstået og hvordan de påvirker din træning
🔍 #2
Undersøgelse
Du bliver guidet gennem simple tests over video
🚀 #3
Afklaring
Du får en klar vurdering af årsagen til smerterne og anbefaling til næste skridt
De fleste skader starter småt
Mange gymnaster træner videre med smerter i håb om, at det går over af sig selv.
Men i praksis bliver små problemer ofte til længerevarende skader.
Jo tidligere man reagerer, jo lettere er det at få det væk.
Det er netop derfor, jeres forening har indgået et samarbejde med Onlinefys.
så du har muglihed for at få lavet en tidlig vurdering helt uforpligtende. Det tager kun 30 minutter og foregår online
Gymnaster og forældre anbefaler Onlinefys
Natasha Kamp
Knæ smerter
Klub: Vedbæk TG
⭐⭐⭐⭐⭐
“Efter mit forløb hos Marius har jeg ingen smerter.”
Mikkel Jul – Landsholds gymnast
Ankel & håndleds smerter
Klub: Gladsaxe
⭐⭐⭐⭐⭐
“Det smart det foregår online, så man slipper for at skulle ud af døren”
Herdis
Mor til Smila – 15 år, håndledssmerter
klub: Hillerød GF
⭐⭐⭐⭐⭐
“Vores forløb med Onlinefys var meget professionelt”
F.A.Q
Måske sider du og undre dig over noget, få svarende på de mest almindelige spørgsmål her
Hvordan bliver jeg undersøgt når det er online?
1. Kort samtale 
Jeg starter med at stille dig nogle spørgsmål om dine smerter, skaden eller det, du døjer med.
2. Test og undersøgelse 
Du bliver guidet igennem nogle øvelser og bevægelser, så jeg kan vurdere, hvad der er galt. Her er videoen vigtig, så jeg kan se, hvordan du bevæger dig og om tingene gøres korrekt.
3. Vurdering og plan 
Ud fra det, jeg ser og hører, kan jeg vurderer, hvad årsagen til dine symptomer er og lvudere hvad behandling dder ville være det mest optimale for dig
4. Videre henvisning (hvis nødvendigt) 
Skulle der være behov for en fysisk undersøgelse, sørger jeg selvfølgelig for, at du bliver sendt videre til den rette fagperson.
Er du forælder? Her er det vigtigste at vide
Du skal være med ved første konsultation 👍
Hvis dit barn er under 18 år, skal en forælder deltage i den første samtale. Det sikrer, at I begge får en klar forståelse af situationen og hvad der skal gøres.
Erfaring med børn og unge
Jeg har undervist børne- og ungdomshold i mere end 10 år og er vant til at kommunikere i øjenhøjde med unge. Det betyder, at dit barn bliver mødt på en tryg og forståelig måde.
Fleksible tider der passer ind i hverdagen🗓️
Jeg ved, at det kan være svært at få skole, træning og arbejde til at hænge sammen. Derfor tilbyder jeg tider både om aftenen og i weekenden, så det er nemt at finde et tidspunkt, der passer.
Ingen unødvendig behandling 🤝
Hvis smerterne vurderes til at gå over af sig selv, får I besked. Hvis der er behov for mere, bliver I guidet videre til det rigtige næste skridt.
Kan jeg stadig træne gymnastik, selvom jeg har ondt?
I mange tilfælde – ja!
Hvis der er bhov for behandling hjælper jeg med at tilpasse din træning og finde alternative måder at være med på, så du ofte stadig kan deltage 
Jeg vejleder dig i:
Hvad du kan lave sikkert Hvordan du holder dig aktiv uden at forværre skaden Hvordan du kan være en del af fællesskabet uden at gøre smerterne være
I nogle tilfælde kræver skaden en kort pause, men det vurderer vi sammen, så du træffer det bedste valg for din krop og udvikling.
Er kvaliteten lige så god online?
Ja, for langt de fleste skader er online behandling lige så effektiv som fysisk behandling 👍
Behandlingen handler i høj grad om at finde årsagen til smerterne, justere belastning og give de rigtige øvelser – og det kan i de fleste tilfælde vurderes meget præcist over video 💻
Derudover viser forskning, at online fysioterapi giver samme effekt som fysisk behandling ved mange typer skader
Og i praksis oplever 97 % af mine klienter markant bedring eller bliver smertefri efter et forløb ✅
Hvis det viser sig, at problemet ikke egner sig til online behandling, hjælper jeg jer selvfølgelig videre til den rigtige løsning 🤝
Kan jeg ikke bare få en plan og øvelser med det samme?
Ja, ved at booke en opstartssamtale✅
Her får du en grundig undersøgelse, hvor vi finder årsagen til dine smerter og lægger en personlig plan, så du ved præcis, hvad du skal gøre.
Du får:
🔍 En klar vurdering og forståelse af dine smerter
🏋️♂️ Konkrete øvelser og justeringer til din træning
📋 En personlig behandlingsplan for de næste 2 uger
Behandlingsplanen giver dig et overblik over:
– hvad du må og ikke må
– hvad du skal gøre i din træning
– og hvordan du kommer videre uden at forværre problemet
👉 Du kan også dele planen med dine trænere, så de ved, hvordan de bedst kan tage hensyn til din situation.
Jeg har selv været instruktør i mange år og ved, hvor svært det kan være at hjælpe videre uden en klar plan – det gør den her løsning meget nemmere for alle parter.
Klar til at komme i gang?
👉 Book opstartssamtale her og få en konkret plan + øvelser med det samme her (Pris: 749 kr.)
Kan alle medlemmer i foreningen bruge tilbudet?
Ja, tilbuddet kan bruges af alle foreningens medlemmer medlemmer i foreningen.✅
Jeg er specialiseret i sportsskader generelt og har et særligt fokus på gymnastik. Det betyder, at uanset om du går til rytme, spring, seniorhold eller andre aktiviteter i foreningen, er du meget velkommen til at gøre brug af forenings fordelende.
🎯 Formålet er det samme:
at finde årsagen til smerterne og hjælpe dig af med smerterne. Uanset hvilken type aktivitet du laver.
Jeg har prøvet behandling før – hvorfor skulle det her virke?
Mange gymnaster har tidligere været i behandling uden at få varig effekt – og først oplevet fremgang her.
97% af de klienter, jeg har i forløb, oplever markant bedring eller bliver smertefri.
Forskellen ligger i tilgangen:
– Du får en løsning, der er tilpasset din konkrete situation
– Du får en klar plan, så du. ved præcis, hvad du skal gøre.
– Der er løbende tæt opfølgning, så vi justerer planen undervejs.
Jeg arbejder med den nyeste viden inden for smerteforståelse, hvilket gør det muligt at håndtere både skader og mere komplekse smerteproblematikker.
Samtidig har jeg mange års erfaring fra gymnastikken, både som udøver og instruktør. Det gør, at øvelser og plan altid bliver tilpasset den belastning, du faktisk træner med.
Få svar på 30 min uden at forpligte dig
Mini-Tjekket er en kort online undersøgelse, hvor du får en faglig vurdering af smerter eller begyndende skader.
Hurtig afklaring
Mini-tjek
GRATIS
Normal pris: 299 kr.
Til dig, der vil vide hvorfor du har ondt
og hvor alvorligt det er
Undersøgelse (30min)
Hvad smerterne skyldes
Hvor alvorligt det er
Få afklaring: Om det går over af sig selv, eller om der bør gøres noget nu
Klar til en plan med det samme?
Book en opstartssamtale her og få en konkret plan + øvelser fra første session
Se hvad andre gymnaster
fik ud af deres
GRATIS Mini-Tjek
“Jeg har været hos behandlere tidligere, hvilket har hjulpet, men kun i kortere perioder. Efter mit forløb hos Marius har jeg ingen smerter, og jeg føler, at jeg nu ved, hvordan jeg kan undgå, at de vender tilbage.”
– Natasha
Kroniske knæsmerter
⭐⭐⭐⭐⭐
“Jeg har døjet med springerknæ i 5 år, Jeg har tidligere været hos forskellige læger og behandlere, men har kun opnået minimal bedring i knæene, Nu står jeg efter forløbet: Smerterne i knæene er forsvundet 99%”
– Silas
Springerknæ
⭐⭐⭐⭐⭐
“Jeg havde været hos lægen flere gange og også til andre fysioterapeuter, som sagde, at der ikke var noget galt. Men ved min gratis konsultation fandt Marius ud af, at mit forreste korsbånd var revet over.”
– Matilde Beck
Overrevet korsbånd
⭐⭐⭐⭐⭐
“Marius er meget professionel, og han er god til at spørge ind. Det har været fedt, at selv ved en enkelt konsultation er der blevet fulgt godt op på både tilbagemelding og øvelser.”
– Alberte Koefoed
Smerter efter knæ operation
⭐⭐⭐⭐⭐
Om Onlinefys og din behandler
Jeg hedder Marius og er stifter af Onlinefys.
For en del år siden måtte jeg selv stoppe med gymnastik på grund af smerter. Dengang vidste jeg ikke, at der fandtes en løsning.
I dag er jeg uddannet fysioterapeut og arbejder med ét klart mål:
At hjælpe gymnaster og sportsudøvere med at undgå at stå i samme situation som mig, at måtte stoppe på grund af skader.
Jeg har selv været konkurrencegymnast og instruktør i mere end 10 år, og har derfor et indgående kendskab sporten og forenings livet.
I min behandling bestræber jeg mig altid på:
- At du føler dig set og hørt
- En konkret plan for, hvad du skal gøre
- at du kan deltage så meget så mugligt til træningen mens du har skader
Alt foregår online, så du kan få hjælp hurtigt, uanset hvor du bor.
⏳Jeg tilbyder også aften- og weekendtider – men der er kun et begrænset antal⏳